Tipos de duelo

El duelo es el proceso por el que atraviesa un doliente después de haber vivido una pérdida. Cada duelo es distinto y cada persona lo vive a su manera, sin embargo, en muchas ocasiones los duelos comparten ciertas características.

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El poder del tiempo

La famosa frase ¨el tiempo lo cura todo¨ parece ser una esperanza de vida y una luz al final del camino después de haber vivido una situación dolorosa.

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¿Cómo mejorar tu estado de ánimo?

Las situaciones a las que nos enfrentamos en la vida diaria muchas veces no son las mejores. Es normal sentirnos desanimados por las adversidades, sin embargo, es importante aprender a motivarnos para lograr superar los momentos de tristeza y llevar una vida plena tanto física, como mentalmente.

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El mindfulness

El mindfulness o conciencia plena, es una práctica que ha cobrado popularidad en los últimos años y que consiste en lograr que la mente preste atención plena sobre lo que está sucediendo en ese preciso momento.

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